第67章 恐怖训练(1/1)

职业运动员的训练很恐怖。

恐怖到什么地步呢？

对常人来说，顶尖的职业运动员，和电视剧里面的美国队长是没有太大区别的。

比如说普通人，一拳下来，大致是30-40kg左右的力量。而职业拳击手就高上很多，顶尖的拳王，一拳可以达到500-800kg左右。

这就是差距。

如果用实战来解释的话，拳王泰森一拳打在普通人身上，可以直接把人打死。

如果徒手抬小轿车的话，两个泰森就能把小轿车给掀翻。

没错，就是这样。

篮球运动员和足球远动员，在某种程度上也类似。

比如勒布朗詹姆斯，被誉为新世纪完美身体的男人，无论是速度，力量，对抗，柔韧性，都是nba顶尖水准。勒布朗詹姆斯一旦冲起来，七八个大汉都拉不住。

泰格的训练也类似。

光是热身运动，强度就很大，前前后后进行了半个多小时，一般人来做，都会累的虚脱。

但是这对泰格来说，只是开胃菜。

热身运动之后，泰格开始力量训练。

力量训练分别分为上肢，下肢和腰腹，每一部分三个训练项目，交替进行，一次训练下来，大概需要花费一个多小时的时间。

训练完之后，泰格累的完全不想动弹。

这个时候，泰格在托着疲惫的身躯进行恢复训练。

恢复训练之后，体能恢复了一些，泰格才进行投篮，突破等技巧性训练。

技巧性训练，一般在身体疲惫的情况下，才更容易形成肌肉记忆。

这训练的意义也就在此。

当泰格在训练场上命中了一百三十七个三分球的时候，球场边终于有两个人走了过来。

“泰格，有人找你！”

熟悉的声音响起，泰格转过身去，便看到谢尔文马克和卡拉走了过来。

“卡拉，马克，你们怎么碰到的？”

泰格笑着问着。

马克耸了耸肩。

卡拉则是说着：

“我想来学校看你，但是不知道训练场在什么位置，然后恰巧碰到了马克，他带我来了。”

“原来如此，马克也要来训练吗？”

泰格问着。

谢尔文马克点了点头：道行人间

篮球场上砰砰的声音便响了起来，只见马克拿着篮球，摆足了姿势，开始投三分球。

然后……

砰！

砰！

一次次打铁，一次次打铁，马克是个很内敛的人，但是这个时候，内敛变成了搞笑。

一次次投篮打铁，连续打铁十多次，才终于进了一次。

就连卡拉都轻呼了一口气。

“凯蒂，这就是你的队友，我怎么感觉比你差多了。”卡拉压低了声音说着。

说完之后，自己都笑了。

“那当然，我可是未来nba的超级巨星。”泰格很自信的说着。

卡拉撇了撇嘴。

说笑了几句，泰格继续训练。

技巧性的训练，比力量训练更加单调无聊。

怎么说呢？

有点儿类似于很多科幻片的拍摄，没有后期的特效加成，看起来就好像一个傻逼一样。

对着空气做动作，一次又一次。

急停加速。

急停跳投。

三分线外投篮。

接球出手。

后撤步投篮。

……

泰格的技术动作，做的很迅速，但是并不优美，一遍遍做下来，更是累的受不了。

一个小时之后，泰格就筋疲力尽了。

一次次加速急停，身体在运动中不断变换速度和节奏，这种训练是最消耗体力的。

“凯蒂，要不要休息一下！”

卡拉看到泰格训练，十分心疼的问着。

泰格训练完，并没有躺下休息，而是仍然在慢跑。

剧烈运动之后，慢跑，或者是走路，是恢复正常最好的方法，直接停下来，反而不好。

等训练做了一遍，已经中午了。

算起来，泰格上午三分球只命中了两百多个，技术训练做了五组而已。

餐厅。

当卡拉尝试着吃泰格盘子里面鸡肉的时候，直接吐了出来。

“这是什么鬼东西？”