第一百三十三章 成效(1/2)

当所有人都为刘爽的成功而欢呼之时，刘爽的脸上并没有表现出太多的激动，只是笑了笑，目光移到何庆，等待着下一个项目的训练。

“大家表现的都不错，相信信任背摔，对于大家并没有太大的考验，只要做到相信战友，克服恐惧，都是可以做到的。”

何庆也不吝赞赏，回过身子看向了不远处的下一个训练场地，用手指了指，道：“下面，我们就训练这个，高空跨越，也被称为跨越自我。”

大家顺着望去，只见一根有近三层楼高的立柱，有两根钢索在立柱的上方，贯穿着了单个训练场，这是用来悬挂安全绳的，立柱的前上方，横着一根单杆，与立柱的垂直距离大概有两米多高。

“这就是高空跨越训练场，我先给大家介绍一下规则，首先，训练者顺着立柱爬到顶端，站在上面，然后起跳抓住单杠，做一个二练习翻到单杠上，然后顺着单杠边上的绳子滑下来，这就是整个训练流程。”

“大家还有没有什么疑问？”

整个过程看上去简单，但是做起来并不容易，首先第一个环节就有不少人完成不了，那就是爬杆子。

这是通信营有线连的特长好不好，人家可是专业的，爬起来跟猴子一样直接顺着杆子蹿上去。

“班长，我觉得我的体型，爬杆好像不太可能！”队伍中一个身材比较肥胖的士兵哭丧着脸，望着立柱一筹莫展。

“这个……”，何庆有些尴尬，环顾了一圈，看着大家的体型，还不止一两个爬不上去的。

要是在夏天还好一点，穿的少，卷起裤腿，还能靠着皮肤与杆子的摩擦力，勉强可以再上去一点。

“这样，建涛，你再去拿一根绳子，绕过上面的钢丝绳，一端绑在训练者的安全卡扣上，另一端大家帮忙给拉一下，这样就没什么问题了。”

何庆也是没有遇见过这种情况，在团里，只要是来参加这个项目的，提前都会筛选过，要是连第一个阶段都过不去，后面就没有必要了。

但这一次不同，这是帮助别的兄弟单位，只能够另辟蹊径，找一个折中的办法。

汽车营教导员也没反对，毕竟，这群来参加训练的士兵，训练的侧重点是提高自信心，尽力克服身上的恐惧。

而达成这一目标，只要第二个阶段，跳起抓单杆就可以了。

“有谁二练习完成不了的？”何庆突然又想起一个问题。

部队之中单杆是可以完成许多的花样出来的，大家熟悉的就是八个练习了，而最常用的就是一练习与二练习了，后面的三练习至八练习由于动作太难或者具有危险性，一般都不会去做。

一练习，就是常见的做引体向上了，考核的及格线是八个标准的引体向上（第一个不允许依靠惯性跳起来做，后面的不允许抖腹，也就是不允许摆臂，直上直下。）

二练习为腾身反转上杠，动作为跳起来双手抓住单杠，屈臂靠着腰腹的力量，双脚朝上一百八十度绕杠翻转，为一个标准的二练习。

这群士兵都是开车的，何庆可不敢保证说都会，还是先问一下比较好。

顿时就有几个战士低下了头，显然都是完成不了的，但是又不好意思说出来，还是先观察其他人的反应吧。

终于，一个人战士举起了右手，看到有人首先站出来了，后面陆陆续续也有几个人举起了手，总共六个人不能够完成二练习。

“你们就不需要做二练习了，只要能够抓住单杠，并且保持三十秒，就算完成。”何庆也不提太高的要求，反正提出来了也做不到。

“我来讲一下这个高空跨越的规范。”何庆仰着脑袋看向立柱。

“首先是爬柱子，你们也没有经过训练，来不及细细教，你们就怎么舒服怎么快怎么来。爬上立柱后，一定要站稳身体，这个时候别看下面，不要害怕，看着单杠，这个高度，只要稍微跳一下就可以够到，一定要抓稳了。”

“同样，第一个由朱建涛来做示范。”何庆将安全绳给朱建涛挂好，轻轻拍了拍后背：“慢一点，让大家看清楚。”

只见朱建涛双手抱住立柱，猛地往地上一蹬，整个人如同蜘蛛侠一般牢牢吸附在杆子上面，然后手jiǎo_jiāo替并用，整个人有节奏的登上了柱顶，只见朱建涛顺着杆子爬上了顶端，站直了身体，迅速跳跃，双手抓住单杠，顺势摆动身体完成了一个二练习，整个动作一气呵成。

看着朱建涛顺着安全绳子慢慢的滑了下来，大家已经佩服的五体投地了。

这……跟猴子有什么区别与啊，有几个学兵低头摸了摸自己的小肚子，当兵大半年了，怎么会越来越大呢？

“下一名，还是这位班长你来吧。”何庆似乎已经认准了杨帅，笑着开口道。

杨帅苦笑了一下，也没说什么，径直走了出来，安全带系好后，直接就开始干了。

不得不说，老兵无论从各方面来说，都还是优秀的，尽管体能上有些退化了，一些经验还是在的，爬杆子慢了一些，还是一点点上去了，三层楼高，立柱也非常牢固，并没有出现摇晃。

接下来的就更加简单了，二练习费点劲，也顺利完成了整个动作。

许多学兵也是感觉到新鲜，开始尝试了起来。

在这一点上汽车兵还是比较好的，那就是脸皮厚，就算知道自己的缺点，那还是争着要去尝试一番。

当然了，大部分还是可以完