第101章 由俯卧撑引出的上下之论(2/2)

苍天啊！大地啊！她刚刚怎么能说出那句话来呢？哎，真是被气晕了！她以后再也不生气了，再也不冲动了，冲动是魔鬼！

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“一只手先伸出去，抓住第一根横杠，然后第二只手伸过来抓住第二根，像这样......注意要利用身体的惯性。”顾宇繁一边解说一边演示，完了从云梯上下来，脸一侧，下巴一抬，“到你了！”

赵宁宁的内心是崩溃的，情绪是愤怒的，心情是害怕的，反抗是不敢的。她只能慢吞吞地爬上三根铁杆，双手紧紧抓住头顶的铁杠。

“脚踮一点，出去一只手，去抓第一根横杠！”