地二百六十九章 许易舌辩神圣凯莎(2/2)

“日常训练操作流程其实还是很简单的，主要还是贵在坚持。

每天俯卧撑一万次！仰卧起坐一万次！深蹲一万次！一遍十万公里长跑！一天做一套！坚持三年就可以出奇迹。

另外呢？还要养成有一个娘好的作息习惯，“多读书，多看报，少吃零食，多睡觉！

如此劳逸结合，方才能事半功倍，变强，开人体潜力。紧接着控制雷霆之力，也还是有可能的。”

许易信誓旦旦的说着，一番长篇大论，说的头头是道。

然后回看着沉思的众人，以及天上坐沙的那个女人，心里不禁想道“她们应该不会信了吧！”