第59章 滑雪咯(1/2)

“不要以为摔跤是件简单的事，现在咱们可是在滑雪场，将要面对的都是高速运动中的摔倒，那请问你还能不能以平时缓速或者静止时摔倒的保护动作来要求自己？”

高军一边说着一边做起了示范动作。

“大家看，没有经过特殊训练的人在摔倒的时候最容易作出的下意识动作就是用手去撑地！”

“还有摔跤时重心向后直接摔在了地面？”

“摔跤时是不是很大几率你的双手都在身体旁边？”

......

“我现在要郑重告诉你们，所有我刚刚说到的那些都是错误的，在滑雪摔倒时这些都是有着极其严重后果的错误动作！”

“哗...”

学员们顿时就有些哗然了，在他们看来平时司空见惯的东西在这居然完全不可行？

“爸爸，高教练说的对吗？那我以后摔跤还要不要用手去撑啊？”

袁月的问题应该也是大伙的共同心声，没有切身体会的人怕是一下子无法想得通了。

“你想想，咱们踢足球的时候被绊倒了是不是要顺势往摔倒方向打滚？这和平时走路摔跤不也是完全不同的处理方式吗？”

袁毅的头脑相对来说还是比较清醒的，结合踢球的那些经验已经有些能理解高教练话里的意思了。

“嗯，好像是那么一回事，我们打滚是为了卸力，避免身体和地面硬碰硬以及直接摩擦造成更大的伤害，那教练所说的学摔跤也应该是在滑雪时的一种保护动作啰。”

袁毅还没来得及答复儿子，对面的高军就再次开口道，“如果你用手去撑地面，那么等待你的就有可能轻则手腕韧带挫伤、撕裂，重则骨折！”

“如果摔倒时你还是保持着正后方着地，那咱们滑雪服上的厚垫就基本起不到保护作用!”

“摔倒时你的手臂还保持在身体的两侧较近处，那有可能会被你自己的身体给压伤！”

高军并没有接着将正确的摔跤姿势急于说出，他打算给点时间让学员们自己去思考思考，毕竟都是成人了应该具备一定的解决能力。

噢，不！

高军差点都忘记了这班学员里还有个小菜鸟，才十多岁的孩子。

“小朋友，你有没有听明白我的意思？”

听见教练对自己的问询，袁月忙不迭地点头称是，“明白明白，和我踢球摔跤时的保护动作是一样的道理。”

“哟，看来你还是个经常运动的小健将呐，要不你给叔叔帮忙来做做滑雪时摔倒的动作？”

高军打算拉这这位有些运动基因的孩子来给学员们做示范，这样比他一个人唱独角戏能更生动些，再者就是有意对小朋友的照顾，这样能让他最近距离地感受到正确姿势的做法。

“没问题！”

袁月对于这种露脸的事还是非常乐意，撑着雪仗就挪出了队列。

“大家看好了！”

高军招呼一声，来到袁月身后一手夹在他的腋下一手托在他的后腰往前方推去。

“注意了，我们现在来模拟滑动中突然摔倒的情景。”

高军说着就在袁月侧面一用力，使得原本缓缓向前滑行的袁月重心立刻就不稳了起来，瞬间动作就不再那么受意识控制胡乱舞动着。

“看，看，看！”

高军大声叫唤着以提醒众人的注意。

“小朋友下意识地用手撑地了，如果在快速滑行中，柔弱的腕部很难承受住在惯性加持下体重带来的巨力，极有可能受伤。”

高军在纠正了袁月的错误动作之后又夹着他的小身板摆出了个向后倾倒的静止动态姿势。

“我们平时摔倒时都是尽量将身体重心朝后调整以获取平衡，但这种平时惯用的动作肯定不适用于雪地，为了尽可能受到护具的保护，我们在感觉失去重心即将摔倒时，务必尽量将身体侧转过来让臀部侧面与地面接触。”

“还有，摔倒时尽量伸展开咱们的手臂，这样可以避免下意识去撑地而造成损伤，还可以避免手臂被身体已经滑雪板压住。”

高军拉着袁月来来回回进行了好一番示范，确认众人都明白了动作要领之后才让学员们自己实践体会，一时间雪地上到处都是作着夸张摔倒慢动作的人影，倒也热闹的紧。

高军就穿行在学员之间观察着大家的表现，时不时对那些动作不到位的学员手把手地教导、纠正一番。

“现在咱们再来学学如何便捷地从雪地上起身，毕竟摔倒了还要继续爬起来的嘛。”

高军评估了一下大伙对摔跤动作要领的熟悉程度，再看了看时间朝学员们吩咐到。

要想让这么一伙啥都不会的菜鸟在一天课程结束后能在雪地有模有样，这时间上还真是有点紧，按他的理解，这初学者最好能有个四、五次的持续训练才好，但他也知道大多数游客们是不可能在滑雪场停留这么久，基本上都是为了尝尝鲜而来，或许这辈子也就滑这么一次雪的也大有人在。

“腿上滑雪板与身体成九十度的t字形，这样你在使力起身时就不会因为没有阻力又朝前滑动……”

……

“现在再来学习起步滑行，注意双脚微分略曲，身体略微前倾重心前探……”

随着一条条指令的发布，学员们练习得越发起劲，有接受能力快的已经可以在雪地上慢慢滑动了起来。

“爸，你瞧我的……啊……”

“哈哈，看你还嘚瑟不专心滑，嗯，这摔倒的动作还行……”

“切