第六章 收服翼虎兽(2/2)

缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。二、筑基口诀：丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。

口诀说的玄奥，逍遥子已经将其进行了简单的归纳，乔本初再自己整理一下，入门就变作眼观鼻，鼻观心，经丹田，下卵单(在这时要吸一下，意念上要想经过尾骨)。

乔本初试着按照口诀上所述，集中意念，感应天地灵气。

其实修士修行，在进行眼观鼻的同时，只有闭上眼才能观鼻，这时修士就明白意念了!鼻观心时，要轻吸一口气，然后大部分轻轻的吐出，同时一小部分要下沉。经丹田时要注意，如果在气下沉时，气感在肚脐上三厘米时那是中丹田，在肚脐下三厘米时那是下丹田。一般是要修炼到下丹田。在这里时修士要反复的吸吐，到下丹田有气感包满时止。

大多数修士开始修炼的时候，不知道丹田到何时才算包满。其实很简单，当你有感觉想放屁时就好了。刚开始时把屁放了。多放几次，因为那很大一部分是体内的浊气。当感觉纯了又有屁感时就不要放，轻轻一提尾骨同时吸一下就过来了，到后背时就比较难了，能将气流在在体内整个循环一遍，就带表着入门。在练时要注意舌一定要抵上牙根吸吐时要均匀意念集中!

其实说了这么多，说白了，修炼的第一步，就是感应意念的存在。通过意念收集灵气，化天地灵气为己用。

所以修真第一步，闭眼，感应并吸收灵力。