第五十三章 柳生元和的训练方法(2/3)

柳生元和并没有在篮球社同学体内动太多手脚，他只是在球员们投篮的时候，观察投篮动作到底使用了那些关节和肌肉，这些组织是如何协同运作的。

而当球员做投篮动作时，有些关节和肌肉在传递力量的过程中，会出现不必要的分散力量的小细节。这些小毛病是不科学的训练方法和球员自身的不良习惯带来的，很多细节实在太细微，根本用肉眼无法发现。

还有些问题是球员本身身体素质造成的，运动容易产生暗伤、淤血，这些地方并不会很疼痛，但是在做出投篮动作时，身体本能的会避开这些地方，以免造成更大的伤害。

而柳生元和的作用就是打通淤血阻塞的血管，引导各个连球员本身都不了解的投篮动作环节成为最标准，最省力的投篮动作。

这只需要在球员的气血和肌肉运转出现滞塞时，通过内劲略微引导而已，就像把机器的关节都加了润滑油一般，让他们动作更流畅，出手更稳定。

这些人都是篮球社的，平日里也苦练过篮球基本功，本身投篮准确度就不错，所以只要动作协调、稳定、流畅，那就能大大提高命中率了。

足足用了接近一个小时，柳生元和才指导完篮球社的学员，让他们赶紧练习，把刚才投篮的感觉尽量保留下来，化作自己的本能。

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从篮球社十条大汉身上，柳生元和搜集了不少人体运动的数据。

虽然一时间柳生元和还不知道该如何使用这些数据，不过他总觉得这些东西将来会对自己有很大用处。

柳生元和走向田径社那边。一边走，一边心里思考着。

田径社这次将要参加长跑五千米比赛和短跑一百米比赛，实际上只有三位队员参加比赛，两位选手参加一百米短程，一位队员参加跑五千米长跑。

“你先来，按照平常跑步速度，来跑到对面墙那里停下。”柳生元和随便指了一位社员。

“老大，是按冲刺速度还是按锻炼速度啊？”这位同学直接管他叫老大，柳生元和仔细一看，喝，这位鬼行组成员，只不过不是战斗组，所以柳生元和第一眼还真没认出来。

“是你啊，你就按最快的冲刺速度好了。”

“好嘞。”

以自己最快速度进行短途冲刺的山本同学发现，无论自己跑的多快。旁边的柳生元和总是能和自己齐头并进，而且一只手一直搭在自己的右肩上。

“牛啊!老大，您这速度，干脆直接去参加比赛算了，有您在，我们肯定能拿第一啊！”刚停下来，安腾道吾就开口劝柳生元和去参加短跑比赛。

短跑中，两只手臂如果摆动不协调，那是一定会大大影响成绩的，而柳生元和从始至终，一只手都放在他的肩膀上，就这样还能和他齐头并进，行有余力，这要是放开了跑，至少都能把他拉下十米以上。

“练好了你也可以拿第一！”这位安腾道吾既然算是半个自己人，那柳生元和也不吝教诲，跟他详细说了一遍在他短跑中出现的问题，又亲手操纵着他跑了两步加深印象，结果换来的是安腾道吾像看妖怪一样的眼神。

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“小川君，柳生同学怎么没有参加田径比赛？”在远处看着和安腾道吾并排跑步的柳生元和，康田校长问道。

“康田校长，柳生同学只参加了剑道社，并没有参加田径社，我们选拔比赛选手时，都是优先从各个体育社团中选的。”

“嗯，这个选拔方式以后要注意一下，也许其他有特长的同学被埋没了，以后要从体育课每个人的测试成绩中，仔细看看还有那些好苗子。”

柳生元和发现，参加短跑比赛的两位同学，包括安腾道吾在内，最大的问题就是气血活跃起来的速度较慢。

即使在跑步之前，两人已经做了足够的热身运动，但两人的肌肉仍然需要跑到三十米以后，才能比较充分的活跃起来，自发调整到短途冲刺模式。

既然是这样，柳生元和的心里就有数了，等到比赛前自己给他们按摩一下，让他们的相关肌肉提前预热，加强腿部细胞组织活性，想必前三十米能把速度提高一些。

不要小看三十米，要知道百米赛跑中，几乎有一半时间都用在前三十米的冲刺加速上面，只要这三十米跑好了，成绩就能上一个大台阶。

至于长跑的那位老兄，他的腿部情况据柳生元和观察，肌肉有点僵硬，但是偏偏这种僵硬正好对应着长跑的机械运动。

柳生元和一时间也没什么好办法能让他获得提高，只好大而化之的说了两句加油努力之类的，就给打发了。

最后，他走到小林樱她们的排球场地边上，分成两组的排球社成员正在比赛。

女同学们呼喝着奔跑救球，颇有两位的身材不错，狂奔中显得胸襟跳荡，尤其是排球社大家都穿着短运动裤，二十条大长腿在眼前晃来晃去，可比篮球社那帮糙老爷们养眼多了。

本来柳生元和准备多看一会儿，不过小林樱已经发现他了，为了维持自己的正人君子形象，柳生元和只好叫了暂停。

都是些女同学，他自然不方便在人家身上动手动脚，不过幸好这里面还有一个成员是他的未婚妻。

“小樱，你过来演示下扣杀，这位同学，